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Umstellung auf Sommerzeit: Was hilft?

Dieses Wochenende ist es wieder soweit: die Uhren werden eine Stunde vorgestellt. Das wirft natürlich auch dieses Jahr wieder die Diskussion darüber auf, wie sinnvoll die Sommerzeit ist. Abends ist es eine Stunde länger hell, allerdings sagen Experten, dass sich der Körper schwer tut mit der Veränderung. Wir haben uns mit einer Schlafexpertin aus Monheim getroffen.